Mi primera experiencia, entrenamientos y bajadas en un Bikepark, concretamente en el de Odenwald en Alemania. Tras varios entrenamientos en un campillo cerca de casa y una carrera de enduro, teníamos que dar el siguiente[…]
Continuar leyendo …
Etiqueta: como mejorar
Planificación del entrenamiento de ciclismo
El primer aspecto que debemos tener en cuenta antes de empezar nuestra temporada y los entrenamientos, es realizar una planificación deportiva personalizada, de modo que nos ayude a prever con antelación las cargas, competiciones y[…]
Continuar leyendo …
ENTRENAMIENTO de FONDO en INVIERNO
Vlog de entrenamiento de fondo en invierno con la bicicleta de carretera por Alemania. 🔴 Como ya hicimos hace unos meses, me apetecía volver a salir con la bici y mostraros lo bonito que es[…]
Continuar leyendo …
5 EJERCICIOS de CORE para CICLISMO
En el día de hoy vamos a mostrar la importancia de una buena estabilización de la zona core para el ciclismo y 5 ejercicios muy simples que podemos hacer en casa. La importancia del “core”[…]
Continuar leyendo …
¿CÓMO HACER UN BUNNY HOP en vuestra BTT/MTB?
CÓMO HACER UN BUNNY HOP en vuestra bici Hardtail En el vídeo de hoy os vamos a enseñar a realizar el Bunny Hop y realizar un salto en vuestra bici Hardtail sin ayuda de los[…]
Continuar leyendo …