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Alvaro Molinos

Preparación física, nutrición deportiva, carreras, consejos, cicloturistas, mecánica, etc.

Etiqueta: como mejorar

Mi PRIMERA VEZ en un BIKEPARK. Odenwald, Alemania

junio 24, 2018 Alvaro+Deporte

Mi primera experiencia, entrenamientos y bajadas en un Bikepark, concretamente en el de Odenwald en Alemania. Tras varios entrenamientos en un campillo cerca de casa y una carrera de enduro, teníamos que dar el siguiente[…]

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Planificación del entrenamiento de ciclismo

diciembre 4, 2017 AlvaroPreparación física

El primer aspecto que debemos tener en cuenta antes de empezar nuestra temporada y los entrenamientos, es realizar una planificación deportiva personalizada, de modo que nos ayude a prever con antelación las cargas, competiciones y[…]

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ENTRENAMIENTO de FONDO en INVIERNO

noviembre 27, 2017 Alvaro+Deporte

Vlog de entrenamiento de fondo en invierno con la bicicleta de carretera por Alemania. 🔴 Como ya hicimos hace unos meses, me apetecía volver a salir con la bici y mostraros lo bonito que es[…]

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5 EJERCICIOS de CORE para CICLISMO

octubre 8, 2017octubre 8, 2017 AlvaroPreparación física

En el día de hoy vamos a  mostrar la importancia de una buena estabilización de la zona core para el ciclismo y 5 ejercicios muy simples que podemos hacer en casa. La importancia del “core”[…]

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¿CÓMO HACER UN BUNNY HOP en vuestra BTT/MTB?

noviembre 5, 2016 AlvaroTécnica

CÓMO HACER UN BUNNY HOP en vuestra bici Hardtail En el vídeo de hoy os vamos a enseñar a realizar el Bunny Hop y realizar un salto en vuestra bici Hardtail sin ayuda de los[…]

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