7 EJERCICIOS con FITBALL. Balon de ejercicios

7 ejercicios básicos y sencillos para mantenerse en forma con Fitball o Balón de Ejercicio.

Los ejercicios con este material ofrecen variedad de ejercicios, poco espacio (se pueden realizar en casa), los balones son baratos y si se realizan adecuadamente podemos entrenar varios músculos al mismo tiempo y no aisladamente.

7 Ejercicios con Fitball:
► Extensiones de brazo y pierna
► Estocadas
► Isquiotiliales
► Flexiones
► Navajas
► Abdominales / Crunches
► Lumbares

Asegurate que posees un agarre adecuado en el suelo, por ello no siempre es recomendable utilizar colchonetas o esterillas de entrenamiento. También presta atención que tengas suficiente espacio y no haya nada peligroso por si te caes o te resbalas.
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